22-08-2015 Loja-Cotochanga km 94 disk 1980 time h 5,35 Ripartenza dopo il riposo, fatto tutta la tappa da solo,in partenza salita di 15 km, lunga discesa e altra salita. di 20 km per finire con 30 km di discesa e falsopiano, in salita si aveva vento a favore e a volte si saliva senza fatica, in cima mi fermo a mettere il giubbotto e una folata di vento quasi mi fa cadere.Campeggio con tenda al coperto e pomeriggio assolato, riposino di 2 h , cena con pasta agli spinaci, ragù di carne e insalata con mele, niente male.Oggi abbiamo avuto notizie di Phil ha rotto una mandibola, ha un ematoma in testa ed è stato operato, tutto bene nel giro di qualche mese tornerà come prima, tra qualche giorno dovrebbe tornare a casa.